Et si prendre soin de soi était aussi une affaire de fierté ?

Affirmer qui l’on est : un acte profond et légitime

Se reconnecter à son corps. Accueillir ses émotions. Poser ses limites. Respirer librement.
Ces gestes simples sont parfois les plus difficiles à s’autoriser — surtout lorsqu’on a grandi dans un environnement où l’on a dû se taire, se cacher, se conformer.

Pour les personnes LGBTQIA+, prendre soin de soi est souvent bien plus qu’un confort :
c’est une démarche de réparation, d’appropriation, d’affirmation.

C’est dire : j’existe, tel.le que je suis. Je mérite un espace d’accueil. Je mérite un accompagnement respectueux.

Une discipline d’accompagnement pour aller à la rencontre de soi

La sophrologie, tout comme l’EFT ou le TTT, n’est pas une simple “technique de détente”.
Ce sont des disciplines d’accompagnement psychocorporel, structurées, professionnelles, et centrées sur la personne dans sa globalité.

Elles permettent de :

• restaurer le lien entre corps et conscience,

• traverser des émotions enfouies ou refoulées,

• mobiliser ses ressources profondes,

• retrouver un sentiment d’ancrage et d’identité stable.

Elles ne visent pas un apaisement passager, mais un cheminement vers l’autonomie et la transformation intérieure.

Identité, sécurité, légitimité : un parcours parfois douloureux

Les personnes LGBTQIA+ ne consultent pas uniquement pour “mieux gérer leur stress”.
Elles viennent parfois avec :

• un vécu de rejet ou de rupture familiale,

• une dysphorie de genre,

• des traumas liés à des violences ou à des discriminations,

• ou simplement, une fatigue d’avoir dû “jouer un rôle” toute leur vie.

Ici, vous n’aurez rien à expliquer, rien à justifier.
Vous serez accueilli.e avec humanité, discrétion et respect, quelle que soit votre histoire.

La sophrologie, l’EFT, le TTT : des outils d’appropriation de soi

Mon rôle n’est pas de “soigner” une identité.
Mais de vous accompagner, à votre rythme, dans un processus où vous pourrez :

Avec la sophrologie :

• Revenir au corps sans jugement

• Explorer vos sensations, votre souffle, vos ressources

• Créer un espace intérieur sécurisé, ancré, habité

Avec l’EFT :

• Libérer des émotions comme la honte, la colère, la tristesse

• Déconstruire des croyances limitantes ancrées depuis longtemps

• Intégrer un regard plus doux, plus juste envers soi-même

Avec la TTT :

• Apaiser les réactions post-traumatiques

• Reprendre le contrôle de vos sensations corporelles

• Vous réapproprier votre propre rythme

En complément, jamais en remplacement

⚠️ Il est important de le préciser clairement :
mes pratiques ne se substituent pas à un suivi médical ou psychologique.
Elles peuvent en revanche être un soutien précieux, un complément respectueux pour les personnes qui sont déjà en parcours thérapeutique, ou qui ont besoin d’un espace corporel pour se réancrer.

Si vous êtes concerné.e par des problématiques plus lourdes (dysphorie de genre, trauma sévère, dépression, etc.), je peux également vous orienter vers des professionnels LGBTQIA+ friendly.

Un espace où être pleinement soi

Dans mon cabinet, en visio ou lors d’événements, vous trouverez :

• un accueil inconditionnel,

• une écoute sincère,

• un espace pour poser ce que vous portez,

• et des outils concrets pour avancer, pas à pas.

Vous n’êtes pas un.e “client.e LGBTQIA+”.
Vous êtes une personne entière, singulière, libre d’être vous-même ici.

Conclusion : la fierté, c’est aussi se choisir

Prendre le temps de s’écouter. De se reconnecter à soi. D’habiter son corps avec douceur.
C’est une forme de fierté silencieuse, mais puissante.

Ce mois-ci, et tous les autres, je vous propose un accompagnement professionnel, respectueux et profondément humain, pour vous aider à vous retrouver, vous affirmer, vous apaiser.

Prenez rendez-vous sur www.c-dric-sophro.com
✨ Séances en cabinet, à domicile ou en visio.