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L’addiction est souvent perçue, à tort, comme un simple manque de volonté. Pourtant, elle prend racine dans des mécanismes neurologiques et émotionnels profo...

Vous dites "oui" sans même y penser.
Par habitude. Par peur de blesser. Pour éviter les conflits.Vous vous impliquez, v...

À quoi sert le bol chantant tibétain?
Lorsqu'un bol tibétain est joué, il produit des vibrations et des sons graves qui peuvent être ressentis à travers tout...

Qu'est-ce que le burn out ?
L’épuisement professionnel, également appelé burn out, est un trouble psychique résultant d’un stress chronique dans le cadre du ...

Qu’est-ce que la confiance en soi ?
La confiance en soi permet d’avoir une vision réaliste de nos capacités. Croire en nos capacités permet de mieux gérer no...

Qu’est-ce qu’une addiction et une dépendance à une substance ou à une activité ?
Addiction : dépendance, perte de contrôle, abstinence et rechutes
Une addict...

Cet article n'est pas de moi (source Europe 1), mais je le trouve très intéressant.

Stress, anxiété, trouble du sommeil… La sophrologie vise autant le bi...

Pourquoi la régulation émotionnelle est devenue un enjeu majeur de santé
La régulation émotionnelle est aujourd’hui au cœur de...

L’art de clore un chapitre pour mieux en ouvrir un autre
Nous arrivons au terme d'une année qui, pour beaucoup, a été vécue co...

Beaucoup de personnes vivent Noël comme une période de lumière, de joie et de partage. Mais pour d’autres, c’est un moment où les émotions deviennent plus lo...

Une émotion souvent tue, mais profondément agissante
La honte est une émotion sourde, tapie, souvent invisible de l’extérieur… mais dévastatrice à l’intérieu...