Sophrologie

Vous dites "oui" sans même y penser.
Par habitude. Par peur de blesser. Pour éviter les conflits.Vous vous impliquez, vous rendez service, encore et encore… ...

Qu'est-ce que le burn out ?
L’épuisement professionnel, également appelé burn out, est un trouble psychique résultant d’un stress chronique dans le cadre du ...

Qu’est-ce que la confiance en soi ?
La confiance en soi permet d’avoir une vision réaliste de nos capacités. Croire en nos capacités permet de mieux gérer no...

Qu’est-ce qu’une addiction et une dépendance à une substance ou à une activité ?
Addiction : dépendance, perte de contrôle, abstinence et rechutes
Une addict...

Quand le corps parle à notre placeDouleurs dans le dos, fatigue persistante, souffle court, gorge nouée, estomac noué, sommeil agité…Et si ce n’étaient pas d...

La rentrée : une période sous tension
La rentrée n’est pas seulement une reprise : c’est souvent un choc.
Changement de rythme, surcharge d’obligations, fat...

Affirmer qui l’on est : un acte profond et légitimeSe reconnecter à son corps. Accueillir ses émotions. Poser ses limites. Respirer librement.Ces gestes simp...