Sophrologie et addictions à Vallauris (06) – Retrouver liberté et équilibre

Libérez-vous de vos dépendances (tabac, alcool, nourriture, jeux, internet…) grâce à un accompagnement sophrologique personnalisé à Vallauris.
En quelques séances, apprenez à gérer vos pulsions, vos émotions et à retrouver confiance et sérénité.

Vivre avec une addiction, c’est souvent :

  • Se sentir prisonnier d’un comportement qu’on ne contrôle plus.

  • Ressentir honte, culpabilité ou isolement.

  • Subir stress, fatigue et perte d’estime de soi.

  • Vouloir arrêter… mais rechuter malgré la volonté.

Sans accompagnement adapté, l’addiction peut :

  • Dégrader la santé physique et mentale.

  • Détériorer les relations personnelles et professionnelles.

  • Renforcer la perte de confiance et d’autonomie.

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Les bienfaits de la sophrologie dans l’accompagnement des addictions

En complément d'un suivi et d'un traitement médical et surtout psychologique adapté, la sophrologie permet d'agir conjointement sur le corps (exercices de relâchement des tensions, détente musculaire...) et l'esprit (pratique de la pensée positive).

Une pratique régulière de la sophrologie aide la personne souffrant d'addiction à :

Réduire les pulsions.

Sentir et connaître son corps par des techniques de relaxation dynamiques efficaces pour renforcer la conscience des cinq sens et apprendre à ressentir son corps au travers de sensations.

Reconnaître et calmer le stress grâce à des exercices de respiration, pour évacuer les tensions et aboutir à un état de relaxation.

Gérer les émotions, se recentrer. La sophrologie aide à neutraliser l'état de tension interne que le comportement addictif était censé soulager. La personne apprend à être plus à l'écoute d'elle-même et à distinguer ses vrais besoins.

Gérer la frustration. Le sophrologue apprend à réaliser des exercices faciles à pratiquer en inter-séance, afin de devenir progressivement autonome et devenir acteur de leur détente. 

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Une séance de sophrologie addictions à Vallauris comprend :

  1. Des exercices simples de respiration et de détente.

  2. Un travail de recentrage sur le corps et les émotions.

  3. L’apprentissage de gestes “anti-pulsion” à pratiquer en autonomie.

Avec la répétition, vous installez :

  • De nouveaux réflexes positifs.

  • Une meilleure gestion des frustrations.

  • Une relation plus saine avec vous-même.

Combien de séances sont nécessaires ?

  • En moyenne, 5 séances suffisent pour constater les premiers changements.
  • Les résultats sont progressifs mais durables, à condition de pratiquer régulièrement.

Important : les effets de la sophrologie ne sont pas immédiats, mais progressifs et durables dans le temps, à condition de pratiquer régulièrement.

Retrouver liberté et équilibre grâce à la sophrologie

 

Faites le premier pas vers votre liberté intérieure. Réservez votre première séance de sophrologie addictions à Vallauris dès aujourd’hui. Prendre rendez-vous maintenant

 

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