La TTT: Trauma Tapping Technique
La TTT : Késaco?
La TTT vient de l'anglais "Trauma Tapping Technique" et fait partie des techniques psycho-corporelles rapides (de la même famille que l'EFT, l'EMDR...)
Cette approche consiste à tapoter des points spécifiques du corps, et vise l'évacuation du stress et du trauma tout en douceur. Elle s'utilise à tout âge et en toutes circonstances. Facile à utiliser (sur soi, pour les autres, en groupe ou seul) elle se met en place rapidement. Comme technique de premier secours émotionnel, elle ne nécessite pas de verbaliser la situation à l'origine du trauma ou du stress.
Historique de la TTT (Trauma Tapping Technique)
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Cette technique est née en République Démocratique du Congo et au Rwanda, pendant les conflits armés.
À l'origine la TTT a été mise au point pour accompagner les populations victimes de stress post-traumatique directement sur place.
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Issue des thérapies du champ mental, tout comme l'EFT ou l'EMDR, ses bienfaits sont reconnus depuis de nombreuses années aux États-Unis, en Australie, en Europe ainsi qu'en Afrique.
La méthode est basée sur la stimulation de certains points spécifiques liés aux méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. www.peacefulheart.se
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Aujourd'hui cette méthode est utilisée pour toute personne qui souhaite gérer tout autre type de traumatisme ou de stress et évacuer en douceur les émotions qui y sont liées.
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La T.T.T peut aider à :
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- Libérer et transformer les émotions douloureuses, désagréables comme l'angoisse, la tristesse, la colère, la culpabilité...
- Améliorer ou même éliminer l'inconfort physique ou la douleur.
- Diminuer les envies de nourriture et de substances addictives.
- Favoriser un meilleur sommeil.
- Améliorer des performances artistiques, professionnelles, athlétiques, sexuelles...
- Gérer les problèmes de poids.
- Augmenter l'estime de soi, sentiments lucides, positifs et un plus grand sentiment de paix intérieure.
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Facile à utiliser, cette technique accessible à tous quelque soit l'age, du bébé à la personne âgée.
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En séance collective ou individuelle.
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La séance individuelle dure, en moyenne, une heure et coûte 60 euros.
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