Qu'est-ce que l'EFT, Emotional Freedom Technique?

EFT à Vallauris (06220)

L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois. En ce sens, c’est une technique qui s’appuie sur certains principes issus de l’acupuncture et de l’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing). Cet outil vise à supprimer les émotions négatives en tapotant des points spécifiques d’acupuncture.  

Ces points sont répartis sur trois zones de votre corps, le visage, le torse et les mains.

Votre corps comporte des méridiens, sortes de canaux qui transportent des bio photons permettant la communication entre vos cellules. Ce sont des réseaux entiers facilitant les liaisons et transportant l’information à toutes les structures vitales de votre corps.

Sur ces méridiens, sont répartis les points d’acupuncture. On pourrait comparer ces points à des portes qui doivent rester ouvertes pour que circule l’énergie. En cas de blocage, la circulation du flux énergétique est bloquée et la maladie peut se déclarer. Les chiffres de l’OMS sont à ce sujet éloquents. 80 % des maladies ont une origine émotionnelle. C’est ainsi que stimuler les points d’acupuncture permet de lever à la fois des blocages d’origine physiologique et émotionnelle.

Historique de l'EFT (Emotional Freedom Technique)

L'EFT nous vient des Etats-Unis.

C'est l'aboutissement d'une combinaison de plusieurs découvertes avec dans l'ordre :

  • L'acupuncture, vieille de + 5000 ans.
  • La mise en évidence par le chiropracteur  Georges J.Goodheart de la relation entre méridiens, organes et muscles qui a donné naissance à la kinésiologie appliquée.
  • La poursuite de ses travaux par le Dr John Diamond qui a mis en évidence et publié le lien qui existe entre émotions et méridiens montrant la corrélation entre santé physique et émotionnelle appelées aussi énergies subtiles.
  • L'ajout par Roger Callahan, docteur en psychologie, d'algorythmes nécessitant de porter un diagnostic et la présence d'un praticien.
  • Et finalement le génie de Gary Craig qui a permis de simplifier ces techniques pour rendre la personne en souffrance autonome et libre de décider de se sentir mieux à sa convenance quel que soit l'endroit où elle se trouve, sans l'obligation d'attendre la disponibilité d'un praticien.

Qu'est-ce que la TTT : Trauma Tapping Technique ?

Trauma Tapping Technique à Vallauris (06220)

La TTT vient de l'anglais "Trauma Tapping Technique" et fait partie des techniques psycho-corporelles rapides (de la même famille que l'EFT, l'EMDR...)

Cette approche consiste à tapoter des points spécifiques du corps, et vise l'évacuation du stress et du trauma tout en douceur. Elle s'utilise à tout âge et en toutes circonstances. Facile à utiliser (sur soi, pour les autres, en groupe ou seul), elle se met en place rapidement. Comme technique de premier secours émotionnel, elle ne nécessite pas de verbaliser la situation à l'origine du trauma ou du stress.

Historique de la TTT (Trauma Tapping Technique)

Cette technique est née en République démocratique du Congo et au Rwanda, pendant les conflits armés.

À l'origine la TTT a été mise au point pour accompagner les populations victimes de stress post-traumatique directement sur place. 

Issue des thérapies du champ mental, tout comme l'EFT ou l'EMDR, ses bienfaits sont reconnus depuis de nombreuses années aux États-Unis, en Australie, en Europe ainsi qu'en Afrique.

La méthode est basée sur la stimulation de certains points spécifiques liés aux méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. 

Aujourd'hui cette méthode est utilisée pour toute personne qui souhaite gérer tout autre type de traumatisme ou de stress et évacuer en douceur les émotions qui y sont liées.

Les bienfaits du Tapping

  • Libérer et transformer les émotions douloureuses, désagréables comme l'angoisse, la tristesse, la colère, la culpabilité...
  • Améliorer ou même éliminer l'inconfort physique ou la douleur.
  • Diminuer les envies de nourriture et de substances addictives.
  • Favoriser un meilleur sommeil.
  • Améliorer des performances artistiques, professionnelles, athlétiques, sexuelles...
  • Gérer les problèmes de poids.
  • Augmenter l'estime de soi, sentiments lucides, positifs et un plus grand sentiment de paix intérieure.
  • Réduire le stress et l'anxiété.

Facile à utiliser, ces techniques accessibles à tous quelque soit l'age, du bébé à la personne âgée.

En séance collective ou individuelle.

La séance individuelle dure, en moyenne, une heure et coûte 55 euros.

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