Qu'est-ce que l'EFT, Emotional Freedom Technique?

EFT à Vallauris (06220)

L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois. En ce sens, c’est une technique qui s’appuie sur certains principes issus de l’acupuncture et de l’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing). Cet outil vise à supprimer les émotions négatives en tapotant des points spécifiques d’acupuncture.  

Ces points sont répartis sur trois zones de votre corps, le visage, le torse et les mains.

Votre corps comporte des méridiens, sortes de canaux qui transportent des bio photons permettant la communication entre vos cellules. Ce sont des réseaux entiers facilitant les liaisons et transportant l’information à toutes les structures vitales de votre corps.

Sur ces méridiens, sont répartis les points d’acupuncture. On pourrait comparer ces points à des portes qui doivent rester ouvertes pour que circule l’énergie. En cas de blocage, la circulation du flux énergétique est bloquée et la maladie peut se déclarer. Les chiffres de l’OMS sont à ce sujet éloquents. 80 % des maladies ont une origine émotionnelle. C’est ainsi que stimuler les points d’acupuncture permet de lever à la fois des blocages d’origine physiologique et émotionnelle. Lors d'une séance d'EFT, il vous est demandé de boire une verre d'eau afin de terminer le nettoyage émotionnel.

Historique de l'EFT (Emotional Freedom Technique)

Comme toute méthode efficace, l’EFT a une histoire.
Voici les grandes étapes qui ont permis à cette technique de voir le jour, d’évoluer, puis de s’imposer comme un outil incontournable de libération émotionnelle.

L’EFT en quelques dates

 Années 1980
Le Dr Roger Callahan, psychologue américain, associe la stimulation de points d’acupuncture à l’accompagnement émotionnel. Il développe la TFT (Thought Field Therapy), une méthode pionnière.

 Années 1990
Gary Craig, ingénieur passionné par le développement personnel, simplifie cette approche et crée l’EFT (Emotional Freedom Techniques). Il la rend accessible à tous grâce à une séquence de tapping standardisée.

Années 2000-2010
L’EFT se diffuse largement à travers le monde. Elle séduit par sa simplicité, sa rapidité d’action et ses effets dans la gestion du stress, des émotions, des douleurs, des dépendances et des traumatismes.

Aujourd’hui
L’EFT est pratiquée par des milliers de professionnels à travers le monde : thérapeutes, sophrologues, coachs, professionnels de santé… Elle est aussi enseignée comme outil d’autonomie pour mieux vivre ses émotions au quotidien.

 Aujourd’hui, l’EFT continue de se développer, soutenue par des praticiens engagés et des résultats concrets. Elle s’intègre parfaitement à un accompagnement global, en complément d’autres approches comme la sophrologie, l’EFT est un véritable allié vers un mieux-être durable.

 

Qu'est-ce que la TTT : Trauma Tapping Technique ?

Trauma Tapping Technique à Vallauris (06220)

La TTT vient de l'anglais "Trauma Tapping Technique" et fait partie des techniques psycho-corporelles rapides (de la même famille que l'EFT, l'EMDR...)

Cette approche consiste à tapoter des points spécifiques du corps, et vise l'évacuation du stress et du trauma tout en douceur. Elle s'utilise à tout âge et en toutes circonstances. Facile à utiliser (sur soi, pour les autres, en groupe ou seul), elle se met en place rapidement. Comme technique de premier secours émotionnel, elle ne nécessite pas de verbaliser la situation à l'origine du trauma ou du stress.

Historique de la TTT (Trauma Tapping Technique)

Cette technique est née en République démocratique du Congo et au Rwanda, pendant les conflits armés.

À l'origine la TTT a été mise au point pour accompagner les populations victimes de stress post-traumatique directement sur place. 

Issue des thérapies du champ mental, tout comme l'EFT ou l'EMDR, ses bienfaits sont reconnus depuis de nombreuses années aux États-Unis, en Australie, en Europe ainsi qu'en Afrique.

La méthode est basée sur la stimulation de certains points spécifiques liés aux méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. 

Aujourd'hui cette méthode est utilisée pour toute personne qui souhaite gérer tout autre type de traumatisme ou de stress et évacuer en douceur les émotions qui y sont liées.

Les bienfaits du Tapping

  • Libérer et transformer les émotions douloureuses, désagréables comme l'angoisse, la tristesse, la colère, la culpabilité...
  • Améliorer ou même éliminer l'inconfort physique ou la douleur.
  • Diminuer les envies de nourriture et de substances addictives.
  • Favoriser un meilleur sommeil.
  • Améliorer des performances artistiques, professionnelles, athlétiques, sexuelles...
  • Gérer les problèmes de poids.
  • Augmenter l'estime de soi, sentiments lucides, positifs et un plus grand sentiment de paix intérieure.
  • Réduire le stress et l'anxiété.

Facile à utiliser, ces techniques accessibles à tous quelque soit l'age, du bébé à la personne âgée.

En séance collective ou individuelle.

La séance individuelle dure, en moyenne, une heure et coûte 55 euros.

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