EFT et TTT à Vallauris (06) – Libération émotionnelle par le tapping

Stress, anxiété, traumatismes, émotions envahissantes ?
Découvrez deux techniques psycho-énergétiques simples et puissantes – EFT (Emotional Freedom Technique) et TTT (Trauma Tapping Technique) – pour apaiser vos émotions et retrouver équilibre et sérénité.

Vous traversez peut-être :

 

  • Un stress quotidien difficile à gérer.

  • Des traumatismes passés qui continuent de peser.

  • Une anxiété persistante ou des peurs récurrentes.

  • Des émotions intenses (culpabilité, colère, tristesse).

  • Des comportements compulsifs (grignotage, tabac, addictions légères).

Sans accompagnement adapté, ces blocages émotionnels peuvent :

  • Perturber votre sommeil et votre énergie.

  • Se transformer en douleurs physiques ou tensions chroniques.

  • Saboter votre confiance et vos relations.

  • Maintenir un état d’anxiété ou d’auto-sabotage.

À Vallauris, je vous propose un accompagnement en EFT et TTT, deux techniques de tapping douces et accessibles à tous.

  • L’EFT associe tapotements sur des points d’acupuncture + évocation consciente → désactive la charge émotionnelle négative et rééquilibre le système énergétique.

  • La TTT, née en Afrique pour accompagner les traumatismes de guerre, agit comme un “premier secours émotionnel” : simple, rapide, sans besoin de raconter l’événement.

Ces méthodes envoient un signal de sécurité au cerveau et permettent de transformer en profondeur votre rapport aux émotions.

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Qu’est-ce que l’EFT (Emotional Freedom Technique) ?

L’EFT est une méthode psycho-énergétique qui associe :

  • le tapotement doux de points d’acupuncture avec les doigts,
  • l’évocation consciente d’un problème ou d’une émotion,
  • et le rééquilibrage du système énergétique.

 

Concrètement, l’EFT permet de :

  • désactiver la charge émotionnelle négative,
  • apaiser le corps et l’esprit,
  • rétablir une circulation fluide de l’énergie.

Les points stimulés se trouvent sur trois zones principales : le visage, le torse et les mains.

En tapotant ces points spécifiques, on envoie un signal de sécurité au cerveau, ce qui calme l’amygdale (centre des émotions) et aide à transformer le ressenti.

Un peu d’histoire de l’EFT (Emotional Freedom Technique)

Comme toute méthode efficace, l’EFT a une histoire.
Voici les grandes étapes qui ont permis à cette technique de voir le jour, d’évoluer, puis de s’imposer comme un outil incontournable de libération émotionnelle.

  • Années 1980 → Le psychologue Roger Callahan associe psychologie et stimulation de points d’acupuncture et crée la TFT (Thought Field Therapy).

  • Années 1990 → Gary Craig, ingénieur passionné par le développement personnel, simplifie la méthode et développe l’EFT, une version accessible à tous.

  • Années 2000-2010 → L’EFT se diffuse dans le monde entier : gestion du stress, douleurs chroniques, dépendances, traumatismes…

  • Aujourd’hui → L’EFT est pratiquée par des milliers de thérapeutes, coachs et professionnels de santé. Elle est reconnue comme un outil efficace et rapide de libération émotionnelle.

 Aujourd’hui, l’EFT continue de se développer, soutenue par des praticiens engagés et des résultats concrets. Elle s’intègre parfaitement à un accompagnement global, en complément d’autres approches comme la sophrologie, l’EFT est un véritable allié vers un mieux-être durable.

 

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Qu'est-ce que la TTT : Trauma Tapping Technique ?

Trauma Tapping Technique à Vallauris (06220)

La TTT (Trauma Tapping Technique) est une méthode proche de l’EFT, née en Afrique (Rwanda, Congo) pour aider les victimes de traumatismes liés aux conflits armés.

Ses atouts :

  • Très simple à apprendre et à appliquer,

  • Utilisable seul ou en groupe,

  • Ne nécessite pas de raconter ou revivre le traumatisme,

  • Agit comme un “premier secours émotionnel”.

Aujourd’hui, la TTT est utilisée dans le monde entier pour :

  • apaiser le stress post-traumatique,

  • libérer les blocages émotionnels,

  • soulager les tensions liées au stress quotidien.

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Les bienfaits du Tapping

  • Ces deux techniques psycho-corporelles ont montré leur efficacité dans de nombreux domaines :
  • Émotionnel
    Libérer la tristesse, la colère, la culpabilité, la peur.
    Réduire le stress chronique et l’anxiété.
    Apaiser les traumatismes anciens ou récents.
  • Physique
    Soulager les douleurs liées aux tensions émotionnelles.
    Améliorer le sommeil et la récupération.
    Diminuer les envies compulsives (tabac, nourriture, alcool).
  • Comportemental & relationnel
    Retrouver confiance en soi et estime personnelle.
    Développer sérénité, paix intérieure et vitalité.
    Améliorer performances scolaires, sportives, artistiques ou professionnelles.
  • 👉 L’EFT et la TTT sont adaptées à tous les âges : bébés, enfants, adultes, personnes âgées.
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Déroulé d’une séance

Une séance individuelle d’EFT ou TTT dure environ 1h :

  1. Échange préalable – écoute de vos besoins.

  2. Apprentissage du tapping – découverte des points à stimuler.

  3. Pratique guidée – tapping sur vos blocages émotionnels.

  4. Phase d’intégration – apaisement, recentrage, partage des ressentis.

Chaque séance est personnalisée selon vos émotions, vos objectifs et votre vécu.
Possibilité également de séances collectives ou en groupe.

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EFT et TTT – Retrouver équilibre et liberté intérieure

Offrez-vous un outil simple et puissant pour transformer vos émotions.

Réservez dès aujourd’hui votre séance d’EFT ou de TTT à Vallauris et découvrez la libération émotionnelle par le tapping.

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