Sophrologie et troubles neuro-atypiques à Vallauris et Mouans-Sartoux (06)
TDA/H • Troubles Dys • TSA • HPI/HPE
Vivre avec un fonctionnement neuro-atypique, c'est souvent devoir composer avec un monde qui ne fonctionne pas au même rythme que soi.Pensées qui s'enchaînent sans arrêt, hypersensibilité, difficultés de concentration, fatigue mentale, besoin de repères, sentiment d'être « trop » ou « pas comme les autres »... Ces particularités peuvent avoir un impact sur la vie scolaire, professionnelle, familiale ou sociale.Mon accompagnement ne cherche pas à changer votre fonctionnement.Il vise à vous aider à mieux le comprendre, à développer vos ressources et à retrouver un équilibre plus serein dans votre quotidien grâce à la sophrologie.
Vous vous reconnaissez peut-être dans l'une de ces situations…
- Votre mental ne s'arrête jamais et vous avez du mal à ralentir.
- Vous vous sentez rapidement submergé par vos émotions.
- Vous avez des difficultés à vous concentrer ou à terminer certaines tâches.
- Vous vous épuisez à vouloir répondre aux attentes des autres.
- Vous avez parfois le sentiment d'être incompris ou en décalage.
- Malgré vos efforts, vous manquez de confiance en vous.
Ces difficultés ne définissent pas qui vous êtes. Elles peuvent cependant devenir envahissantes lorsqu'elles ne sont pas comprises ou accompagnées.
Ce que la sophrologie peut apporter… trouble par trouble
La sophrologie ne fait pas disparaître un TDA/H, un trouble Dys, un TSA ou un haut potentiel.
En revanche, elle permet de développer des outils concrets pour mieux vivre avec son fonctionnement.
Au fil des séances, vous apprenez notamment à :
- mieux réguler vos émotions ;
- apaiser votre agitation mentale ;
- renforcer votre concentration ;
- développer votre confiance en vous ;
- retrouver un meilleur équilibre entre vos ressources et vos difficultés ;
- prendre davantage de recul face aux situations du quotidien.
Chaque accompagnement est adapté à votre âge, à votre fonctionnement et à vos objectifs.
Sophrologie et TDAH
Le TDA/H peut se traduire par des difficultés de concentration, une impulsivité importante, une agitation mentale ou physique et une grande fatigue liée aux efforts permanents d'adaptation.
La sophrologie aide à :
- canaliser l'énergie ;
- améliorer la concentration ;
- développer des stratégies de retour au calme ;
- mieux gérer l'impulsivité ;
- renforcer la confiance en soi.
Sophrologie et troubles DYS
Les troubles Dys (dyslexie, dyspraxie, dysphasie, dyscalculie…) demandent souvent des efforts constants qui peuvent entraîner fatigue, découragement et perte de confiance.
La sophrologie aide à :
- réduire les tensions liées aux apprentissages ;
- améliorer la conscience corporelle ;
- favoriser l'attention et la mémorisation ;
- mieux vivre les évaluations ;
- retrouver confiance dans ses capacités.
Sophrologie et TSA (Asperger)
Les personnes présentant un trouble du spectre de l'autisme (TSA) peuvent être confrontées à une hypersensibilité sensorielle, un besoin important de repères ou des difficultés face aux changements.
La sophrologie permet de :
- apaiser les tensions ;
- mieux gérer les surcharges sensorielles ;
- développer des repères corporels rassurants ;
- diminuer l'anxiété ;
- renforcer le sentiment de sécurité intérieure.
Sophrologie et HPI/HPE
Chez les personnes à haut potentiel intellectuel ou émotionnel (HPI/E), l'intensité des pensées et des émotions peut devenir difficile à vivre au quotidien.
La sophrologie apporte :
- ralentir le flux des pensées ;
- mieux accueillir les émotions ;
- renforcer l'ancrage dans le moment présent ;
- limiter les ruminations ;
- retrouver un meilleur équilibre émotionnel.
Vivre plus sereinement avec son fonctionnement
Chaque personne présentant un TDA/H, un trouble Dys, un TSA ou un haut potentiel possède son propre fonctionnement, ses forces et ses difficultés.
L'objectif de mon accompagnement n'est pas de vous changer, mais de vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, à développer des outils adaptés et à retrouver un équilibre plus serein dans votre quotidien.
Je vous accueille dans mes cabinets proche de Biot et de Pégomas pour construire, ensemble, un accompagnement personnalisé, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
