Sophrologie et Troubles neuro-atypiques à Vallauris et Mouans-Sartoux (06)
TDA/H • Troubles Dys • TSA • HPI/HPE

Vivre avec un fonctionnement neuro-atypique, c'est souvent devoir composer avec un monde qui ne fonctionne pas au même rythme que soi. 

Pensées qui s'enchaînent sans arrêt, hypersensibilité, difficultés de concentration, fatigue mentale, besoin de repères, sentiment d'être « trop » ou « pas comme les autres »...

Ces particularités peuvent avoir un impact sur la vie scolaire, professionnelle, familiale ou sociale. 

Mon accompagnement ne cherche pas à changer votre fonctionnement.Il vise à vous aider à mieux le comprendre, à développer vos ressources et à retrouver un équilibre plus serein dans votre quotidien grâce à la sophrologie.

Vous vous reconnaissez peut-être dans l'une de ces situations…

  • Votre mental ne s'arrête jamais et vous avez du mal à ralentir.
  • Vous vous sentez rapidement submergé par vos émotions.
  • Vous avez des difficultés à vous concentrer ou à terminer certaines tâches.
  • Vous vous épuisez à vouloir répondre aux attentes des autres.
  • Vous avez parfois le sentiment d'être incompris ou en décalage.
  • Malgré vos efforts, vous manquez de confiance en vous.

Ces difficultés ne définissent pas qui vous êtes. Elles peuvent cependant devenir envahissantes lorsqu'elles ne sont pas comprises ou accompagnées.

Ce que la sophrologie peut apporter… 

La sophrologie ne fait pas disparaître un TDA/H, un trouble Dys, un TSA ou un haut potentiel.

En revanche, elle permet de développer des outils concrets pour mieux vivre avec son fonctionnement.

Au fil des séances, vous apprenez notamment à :

  • mieux réguler vos émotions ;
  • apaiser votre agitation mentale ;
  • renforcer votre concentration ;
  • développer votre confiance en vous ;
  • retrouver un meilleur équilibre entre vos ressources et vos difficultés ;
  • prendre davantage de recul face aux situations du quotidien.

Chaque accompagnement est adapté à votre âge, à votre fonctionnement et à vos objectifs.

La sophrologie est une approche complémentaire qui ne remplace ni un diagnostic, ni un suivi médical, psychologique ou paramédical lorsqu'ils sont nécessaires. Elle s'inscrit dans une démarche d'accompagnement adaptée aux besoins de chaque personne.

... trouble par trouble

Sophrologie et troubles DYS

Les troubles Dys (dyslexie, dyspraxie, dysphasie, dyscalculie…) demandent souvent des efforts constants qui peuvent entraîner fatigue, découragement et perte de confiance.

La sophrologie aide à :

  • réduire les tensions liées aux apprentissages ;
  • améliorer la conscience corporelle ;
  • favoriser l'attention et la mémorisation ;
  • mieux vivre les évaluations ;
  • retrouver confiance dans ses capacités.

 

Sophrologie et TDAH

Le TDA/H peut se traduire par des difficultés de concentration, une impulsivité importante, une agitation mentale ou physique et une grande fatigue liée aux efforts permanents d'adaptation.

La sophrologie aide à :

  • canaliser l'énergie ;

  • expérimenter des exercices favorisant l'attention ;

  • développer des stratégies de retour au calme ;

  • apprendre à reconnaître les signes de tension et à prendre du recul ;

  • renforcer la confiance en soi.

Sophrologie et Troubles du Spectre Autistique (TSA)

Les personnes présentant un trouble du spectre de l'autisme (TSA) peuvent être confrontées à une hypersensibilité sensorielle, un besoin important de repères ou des difficultés face aux changements.

La sophrologie permet de :

  • apaiser les tensions ;
  • identifier les situations de surcharge et explorer des moyens d'apaisement ;
  • développer des repères corporels rassurants ;
  • développer des ressources pour faire face aux situations anxiogènes ;
  • renforcer le sentiment de sécurité intérieure.

 

Sophrologie et haut potentiel (HPI/HPE)

Le haut potentiel intellectuel (HPI) n'est pas un trouble. Quant au haut potentiel émotionnel (HPE), il ne correspond pas à un diagnostic clinique reconnu.

Certaines personnes se reconnaissant dans ces profils peuvent néanmoins rencontrer des difficultés liées au stress, à la surcharge mentale, aux émotions ou au sentiment de décalage.

La sophrologie peut alors les accompagner pour :

  • apaiser le flot des pensées et les ruminations ;

  • mieux accueillir et réguler les émotions ;

  • renforcer l'ancrage dans le moment présent ;

  • prendre du recul face aux situations difficiles ;

  • retrouver davantage d'apaisement au quotidien.

 

Avancer à votre rythme, avec un accompagnement adapté

Il n'existe pas une seule manière de vivre avec un TDAH, un trouble Dys, un TSA ou un haut potentiel. Chaque personne possède ses propres ressources, ses sensibilités et ses besoins.

Lors de nos séances, nous prenons le temps d'identifier les situations qui vous mettent en difficulté et de construire des stratégies adaptées à votre quotidien.

Je vous accueille à Vallauris Golfe-Juan et à Mouans-Sartoux, dans un cadre bienveillant, sans jugement et respectueux de votre rythme.